cuma cobacoba cuma

beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri untuk merawat keindahan tubuh.

1. Minum air putih 8 hingga 12 gelas sehari. Lebih banyak meminum air, berarti lebih mengurangi rasa lapar Anda, membuat lebih sedikit nyemil dan membantu tubuh fit. Anda dapat mengatur pola minum setiap satu setengah jam dan seterusnya.

2. Jika Anda menjalani diet, seimbangkan antara karbohidrat, vitamin, mineral dan lemak baik. Kurangi konsumsi makanan tinggi kalori dan sedikit nutrisi. Sebaliknya perbanyak makan makanan bernutrisi, karena itu membantu Anda menanggulangi sakit dan sekaligus berguna bagi kecantikan. Jika anda terlalu capek, anada dapat merilekskan tubuh dengan Private Massage atau Lilin Terapi untuk memulihkan kondisi tubuh agar segar kembali.

3. Campurkan madu dalam air dan minum secara teratur setiap pagi. Ramuan ini akan membuat kulit Anda lebih bersinar dan halus. Jika Anda mau, bisa juga menggunkan susu untuk memperhalus kulit, gosok kulit Anda dengan susu, pelembab dalam susu akan menjaga kulit Anda dari kekeringan.

4. Jika Anda mandi terlalu lama atau sedikit lebih lama, sel-sel kulit mati di tubuh akan terlepas secara otomatis. Jangan menggosok tubuh basah Anda terlalu keras dengan handuk, perlakukan kulit Anda dengan lembut. Jika Anda berjemur atau terpapar matahari, kulit Anda pasti nampak gosong. Untuk meredakannya Anda dapat mencoba resep sederhana ini. Ambil mentimun dan tomat, jadikan jus, lalu gosokan ke kulit yang terbakar matahari, biarkan selama 10 menit dan baru basuh dengan air.

Sekali lagi, keindahan fisik semata bukan jaminan untuk mendapat banyak perhatian dari lawan jenis. Tentunya Anda juga harus mengasah hal-hal yang dapat memberi nilai lebih untuk kepribadian Anda. Tapi, jangan lupa pula untuk merawat tubuh Anda sebagai tambaha guna tampil lebih percaya diri. Dan semoga beberapa tips yang kami sampaikan berguna bagi Anda.

Tidur Rasulullah SAW merupakan cara tidur yang sangat baik bagi kesehatan, setiap posisi dan waktu yang beliau pilih untuk tidur sangat bermakna bagi kesehatan bahkan jauh sebelum ilmu kedokteran berkembang seperti sekarang. Ibnu Qayyim berkata, "Barangsiapa yang memperhatikan pola tidur dan bangun beliau, niscaya mengetahui bahwa tidur beliau tersebut paling proporsional dan paling ber-manfaat untuk badan, organ, dan kekuatan."

1. Posisi tidur Nabi saw adalah miring kesebelah kanan Kemudian, beliau berbalik bertumpu sedikit pada sisi kiri, supaya dengan begitu proses pencernaan lebih cepat karena condongnya lambung di atas hati. Kemudian beliau kembali tidur bertumpu pada sisi kanan lagi, agar makanan segera larut dari lambung; jadi posisi permulaan dan posisi terakhir tidur bertumpu pada sisi kanan. Selain bermanfaat bagi pencernaan paling tidak ada 3 manfaat lain yang dapat diambil dari posisi tidur miring kesebelah kanan.

a. Untuk jalan nafas tidur miring mencegah jatuhnya lidah kebelakang yang dapat menyumbat jalan nafas. Lain halnya jika tidur pada posisi terlentang maka relaksasi lidah pada saat tidur dapat mengakibatkan penghalangan jalan nafas, penampakan dari luar berupa mendengkur.
Orang yang mendengkur mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen malah kadang-kadang dapat terjadi henti nafas untuk beberapa detik yang akan membangunkan orang yang tidur dengan posisi demikian. Orang tersebut biasanya akan bagun dengan keadaan pusing karena kurangnya pasokan oksigen ke otak. Tentunya ini sangat mengganggu tidur kita.

b. Untuk jantung, tidur miring kesebelah kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya ini karena posisi jantung yang memang berada lebih disebelah kiri. Tidur bertumpu pada sisi kiri menyebabkan curah jantung yang berlebihan karena darah yang masuk ke atrium juga banyak, sebab paru-paru kanan berada diatas sedangkan paru-paru kanan mendapatkan pasokan darah yang lebih banyak dari paru-paru kiri.

c.Bagi kesehatan paru-paru: paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan paru-paru kanan. Jika tidur miring kesebelah kanan, jantung akan jatuh kesebelah kanan, itu tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan besar, lain halnya kalau bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik.

2.Selain posisi tidur yang miring kekanan Nabi Muhammad SAW juga meluruskan punggungnya pada saat tidur, manfaatnya adalah supaya organ-organ dalam tidak tertekan, posisi tersebut juga melancarkan peredaran darah.

3.Sedikit menekuk kaki

Di dunia kedokteran seorang dokter akan meminta pasien menekuk kakinya jika dokter tersebut akan memeriksa perut pasien. Fungsi dari sedikit menekuk kaki adalah untuk mengendurkan otot-otot perut sehingga lebih mudah untuk diperiksa. Menekuk kaki sedikit pada saat tidur menolong organ-organ dan otot otot perut itu sendiri untuk relaksasi lebih sempurna. Sehingga tidur kita lebih nyaman.

4.Menggunakan telapak tangan sebagai bantal.

Kita tentu sering dengar bahwa posisi leher sangat mempengaruhi kualitas tidur. Leher yang tidak lurus pada saat tidur menyebabkan sakit leher pada saat bangun dan biasanya ini menetap beberapa lama sehingga mengganggu aktifitas. Maha suci Allah yang menciptakan tangan sedemikian rupa sehingga apabila kita melihat orang yang tidur dengan telapak tangan maka antara kepala, leher dan punggung tercipta garis lurus.

Kau pikir aku ada disini untuk apa.???..
Kau kira sejauh ini q datang untuk syapa???...
Sadar ingin q katakan ini semua hanya untukmu.... dan untukmu saja


Bila q kenang q renung gambar wajahmu....
Kisah lama yang tak kan terulang lagi..
Lupakan saja cerita lama... usah di rayu pada yang tak sudi.


Ingin sekali q katakan bahwa q sangat menyayangimu.....
Tapi pa daya aq tak sampai hati tuk mengatakan itu padamu...
Biarlah rasa ini hanya terpendam dalam diriku saja...

Q hanya dapat melihat dan mengangungi dirimu..
Tanpa harus memendam rasa ingin memilikimu
Karna q tau kau sudah ada pemilik hati yang menyayangimu..

Tuhan...... jika itu jalan yang kau berikan untukku,
Maka q minta juga yang terbaik untukku, gar q selalu dalam lindunanmu
Jadikan q tabah menjalani jaln hidup yang kau tulis untukku


Tuhan.... q ingin sekali lari dari kenyataan???
Seandainya kau memberiq pilihan untuk lari dari kenyataan...
Tuhan berilah q hal yang terbaik untukku..................

By: my friend

Hahaha.. baru q dapatkan di google.com
Bnyak penyebabnya jerawat..
Salahsatunya adalah STREESSSSS

Ini adalah pendapat yang q temukan di google

• kalo tidur terlalu larut malam bisa jadi, sebab dulu wajah saya bersih, halus, tapi pas ganti pekerjaan yang mengharuskan tidur diatas jam 11 malam, sekarang wajah saya jadi jerawatan / komedo, dan jadi susah dikontrol. padahal kebiasaan saya mencuci muka sebelum tidur tetap saya lakukan terus klo akibat makan coklat , mungkin dari lemaknya itu
• yang lain…
1. pori - pori tersumbat
2. wajah kotor
3. stress
4. alergi
5. makan makanan yang mengandung lemak tinggi
6. puber
• orangnya jorok, gak pernah cuci muka... klo udah cuci muka kasih pelembab biar gak kering kulitnya...
• Merupakan penyakit kulit yang disebabkan produksi minyak serta tingkat se produksi hormonal yang tinggi. Paling sering di jumpai pada remaja baik pria maupun wanita. Daerah yang paling digemari adalah wajah, dahi, dada dan punggung. Penyakit ini sebenarnya tidak fatal, tetapi dapat mengurangi kepercayaan diri.
PENYEBAB JERAWAT
1. Faktor Internal
2. Hormonal
3. Genetik/keturunan
4. Stres/Emosi
5. Faktor Eksternal
6. Makanan berlemak
7. Makanan yang bersifat merangsang ( pedas & alkohol )
8. Kosmetik
9. Kuman jerawat
10. Kebersihan kulit CARA PERAWATAN
• Bersihkan wajah setelah bepergian denagn sabun khusus wajah.
Stres bisa memicu jerawat untuk timbul, karena dalam kondisi tres produksi hormon akan meningkat dan ini akan memicu timbulnya jerawat, ditujang anda kurang menjaga kebersihan wajah maka jerawat akan bertebaran di wajah anda,

bila ada yang bertangya siapa q. q hanyalah sebuah nyawa yang berdiri meratap pada alam, tersenyum yang kadang rapuhhhhh puh puh puh.. sebuah kelahiran yang di uji dalam kehidupan dan akan di adili setelah kehidupan.. dan bukan sebuah benda sepeti cermin yang akan merefleksikan semua apa yang ada di sekitar q.. menerima apa yang ada dan terjdi......

lagi belajar ngeblog....
horeee f**k pentol korex